많은 연예인들이 호소하는 공황장애(Panic Disorder)는 최근 20년 사이에 급속도록 증가하고 있습니다.
공황 발작(Panic attack)이라고 이야기하는 일시적으로 멍해지거나 숨이 가빠지거나 죽을 거 같은 공포를 느끼는 증상은 누구나 한번쯤은 경험할 수 있습니다.
하지만, 이러한 증상이 반복될 것에 대한 예기불안으로 인해 버스나 비행기 같은 대중 교통을 타지 못하거나
큰 쇼핑몰과 같은 넓은 곳을 가지 못하게 되면 공황 장애로 진단을 하게 됩니다.
공황 장애는 약물을 통해 쉽게 증상을 관리할 수 있습니다.
따라서 공황 증상이 있다고 해서 너무 걱정하지 말고 어떻게 관리하고 대처하면 좋을지 살펴보시길 바랍니다.
하지만, 경계선 성격 문제와 같이 성격적인 측면으로 인해 공황 증상이 수반된다면,
단순히 공황 증상만을 완화시키는 것으로 고통이 줄어들지는 않습니다.
이러한 경우에는 성격 문제를 해결하기 위한 지속적인 상담이 요구됩니다.
- 심리상담을 통해서
- 공황 장애와 공황 발작에 대해서 알게 되고, 나의 증상을 어떻게 관리할 수 있을지 교육받으실 수 있습니다.
- 구체적으로 공황 증상이 생겼을 때에 대처하는 방법을 연습해 보실 수 있습니다.
- 공황 장애 이면에 성격적인 문제가 있다면, 나의 성격을 이해하고 일상에서 좀 더 편안해지실 수 있는 방법을 찾으실 수 있습니다.