한국심리학회 공인 임상심리전문가 270호보건복지부 정신건강 임상심리사 2급https://blog.naver.com/psychologyclinic/223146571823 상담원 소개 [분당심리상담센터 심리클리닉 아이진]심리클리닉 아이진 상담 선생님을 소개합니다. 센터장 김진아 임상심리 박사 임상심리전문가 정신건강임상...blog.naver.com

우울증은 감기와 같다고 할 정도로, 매우 흔하게 경험합니다. 스트레스로 인해 일시적으로 나타났다가 사라지는 경우가 있기도 하지만, 때로는 2년 이상 지속되기도 하며, 잠을 잘 자지 못하는 등 일상 생활에서 지장이 클 정도로 심각해지는 경우도 있습니다. 우울증의 증상은 매우 다양합니다. ‘나는 정말 우울하다’라고 느낄 수도 있지만, 우울하다고 호소하지 않음에도 때로는 우울증 진단이 가능하기도 합니다. 예를 들면, 수면의 어려움(불면/과다수면)이나 소화가 되지 않는 등 신체적 증상(생리적 원인이 없는)이 지표가 되기도 합니다. 물론, 죽고 싶다는 생각 혹은 산만해지거나 멍해지는 것도 우울증의 증상이기도 합니다. 따라서, 내가 좀 이상하다고 느껴지거나 주변의 피드백을 받게 되면, 한번쯤은 전문적인 상담을 통..

대인관계는 모든 사람들에게 항상 고민이 되는 영역입니다. 특히, 가까운 관계일수록 어려움은 좀 더 커지게 됩니다. 연인이던 부분이던 혹은 친구이던지요... 관계 갈등이 생기게 되면, 많은 사람들은 상대방이 바뀌어야 한다고 생각을 합니다.하지만, 관계에서 어려움이 생겼을 때에는 일차적으로 나의 마음상태를 살펴보고, 상대방의 언행 이면의 마음에 대해서도 이해를 해야지 문제가 해결이 됩니다. 우리는 어린 시절의 경험으로 인해 특정한 대인관계 패턴을 형성하는 경향이 있고, 이에 대해서 우리 스스로도 잘 인식하지 못할 수 있습니다. 따라서, 나의 대인 관계 패턴을 살펴보는 것도 매우 중요합니다. 대인갈등을 통해서 자신과 타인을 이해하면서, 삶에 대한 이해의 폭을 넓히실 수 있기를 바랍니다. 심리상담을 ..