트라우마(trauma, 외상) 상담은 갈수록 관심이 커지고 연구가 축적되고 있는 분야입니다.
트라우마는 소소하고 작은 외상이 쌓이는 것부터
죽을 거 같은 공포를 경험할 수 있는 성폭력이나 세월호 사고와 같이 큰 외상까지 매우 다양합니다.
트라우마를 겪었다고 해서 모두가 다 힘들지는 않을 수 있습니다.
잘 극복하는 경우도 많지요.
정서적 고통의 정도는 내가 살아왔던 삶의 방식부터
트라우마의 유형이나 심각성, 혹은 주변의 지지 기반 등에 따라서 달라지게 됩니다.
- 심리상담을 통해서
- 트라우마가 나에게 미치고 있는 영향을 살펴보고, 이러한 반응이 현재는 당연할 수 있지만, 나아질 것이라는 희망을 가질 수 있습니다.
- 트라우마 자체를 없애 수는 없지만, 이로 인한 영향을 줄일 수 있습니다. 트라우마를 떠올려도 덜 괴로울 수 있고 악몽에 시달리지 않으실 수 있습니다.
- 어린 시절부터 반복되었던 트라우마를 겪은 경우, 만성화된 성격 문제와 정서적 고통을 경험하게 되실 수 있습니다. 상담 역시 좀 더 오랜 시간이 소요가 되겠으나, 삶의 고통이나 무게는 좀 더 줄어들게 될 것입니다.